# 抹茶飲品的咖啡因含量與咖啡相比大約是多少？

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## Quick answer

抹茶每份的咖啡因含量通常比咖啡少，但由於茶胺酸的作用，它能提供更持久的能量。

## Detailed answer

一杯 8 盎司的沖泡咖啡通常含有 95-200 毫克的咖啡因，而一份標準的抹茶（2-4 克抹茶粉）約含有 30-70 毫克。抹茶中的茶胺酸能促進平靜的警覺性，並避免咖啡常引起的焦慮感，從而產生更順暢、更持久的能量效果。

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